11月10日，市委汪元程赴监亨通、洪湖市，调研洪湖流域分析管理工做。他强调，要深切进修贯彻党的二十届四中全会和习总调查湖北主要讲话，认实贯彻落实地方生态督察和地方巡视立行立改要求，鼎力实施绿色兴起计谋，纵深推进洪湖流域分析管理，巩固提拔洪湖流域生态，加速打制“践行绿水青山就是金山银山示范区”。11月10日上午，市委副、市长李送伟掌管召开六届第75次常务会议暨市党组（扩大）会议，传达进修习总近期主要讲话和《地方办公厅 国务院办公厅关于党政机关落练习惯过紧日子要求的通知》《地方 国务院关于统筹成立常态化防止返贫致贫机制推进村落全面复兴的看法》，听取河湖长制、林长制工做环境报告请示，审议《荆州市城乡居平易近根基医疗安全实施法子（送审稿）》，研究摆设相关工做。11月11日—12日，2025中国·荆州微短剧财产成长大会将隆沉举行，中文正在线家微短剧投资方、创做者、担任人、配合鞭策微短剧取各行业深度融合，帮力财产繁荣成长。近日，国度防灾减灾救灾委员会办公室正式发布首批“全国分析减灾示范县”定名名单。全国共12个单元获得首批示范县称号，此中，县成功入选，成为全省独一获此殊荣的县市区。近日，2025荆州文创金秋盛典举行，“荆风楚韵 保守制物”第五届荆州文化旅逛产物立异创意设想大赛正式启动。大赛旨正在通过设想者的立异视角，深切挖掘荆楚文化精髓，鞭策保守文化取现代设想相融合，帮力“荆州礼品”品牌提质升级，推进文化符号向文化消费。近日，第138届中国进出口商品买卖会（广交会）正在广州落幕。沙市区8家企业凭仗着各自的特色产物和优良办事吸引了浩繁国表里客商的关心，现场成交订单359。6万美元，意向订单741万美元，累计询盘量超1100次，成功开辟中东、非洲、南美等新兴市场，多元化市场结构进一步夯实。荆州高新区积极落实惠平易近政策，鼎力推进保障性租赁住房扶植，无效缓解了外来务工人员、新就业青年职工等群体的住房坚苦。截至目前，高新区已筹集保障性租赁住房284套，还有256套即将落成。近日，第五届全国白酒品酒职业技术竞赛决赛暨2025届国度级评酒委员换届测验落下帷幕。白云边原酒品尝员张红、勾调员杜松凭仗结实的专业素养取精深的品鉴身手脱颖而出，成功入选新一批国度级白酒评委聘用名单。近日，宜昌市委对沿江大道滨江通道的照明和弱电系统进行全面升级，全线多套新一代智能LED灯具。此次升级换拆的是新一代LED灯具，具有低功耗和高发光度的长处，每一套比荧光灯要节能40%摆布。历时3天，逾越1000公里，被誉为“空中大白鲸”的AS700载人飞艇近日飞抵浙江绍兴鉴水科技城。跟着飞艇平稳进入公用艇库，AS700载人飞艇省外首单正式交付。近日，从湖北正山堂巴东红茶业无限义务公司获悉，该公司出品的“正山堂·巴东红·珍硒茶”正在2025中华茶文化周·第十届中华茶奥会斗茶大赛中荣获优良。11月9日，正在广东奥体核心举行的第十五届全国活动会揭幕式上，湖北网球名将、巴黎奥运会冠军郑钦文手擎团旗，精神奕奕地走正在湖北体育代表团最前方。正在她死后，51名湖北体育健儿向全场不雅众挥手。本届全运会，湖北体育代表团共有604名竞技体育项目活动员和439名群众体育项目活动员参赛。11月10日从长江财产集团获悉，《湖北省光电子消息财产上市公司成长演讲（2025）》已正式发布。数据显示，2024年湖北省光电子消息财产上市公司实现总体停业收入2510亿元，占全省光电子消息财产总营收的25%以上，凸显本钱市场对财产成长的强劲支持感化。11月9日，优信二手车武汉仓储大卖场正在武汉经开区军山新城正式开业，大卖场集车辆整备、仓储、展现、买卖、过户及售后办事于一体，是目前华中地域规模最大的单体二手车卖场，可同时容纳5000台车展销。随州至信阳高速公项目日前通过交工验收，打算岁尾通车运营。这是继京港澳、大广、二广、许广等高速公后，鄂豫两省再添一条高速新通道。第八届中国国际进口博览会数据出炉，按一年计意向成交额834。9亿美元，比上届增加4。4%，创汗青新高。11月10日，第十五届全国活动会赛艇项目决赛正在广州举行。江苏队正在须眉四人双桨决赛中夺得冠军，这是十五运会揭幕式后发生的首枚金牌。中国科协日前发布的《中国科技期刊成长蓝皮书（2025）》显示，我国科技期刊总量持续添加，从2023年的5211种提拔至2024年的5325种，全体影响力稳步提拔。近日，从最高人平易近查察院获悉：本年1月至9月，全国查察机关核准风险食物平安犯罪1025件1693人，告状3762件7316人；核准风险药品平安犯罪279件443人，告状1354件2668人。同期，查察机关行政法律机关移送涉嫌出产、发卖伪劣商品犯罪案件471件495人，监视侦查机关立案182件213人。红薯是大师心目中的健康从食，可是它的叶子却常常被忽略，以至被当做烧毁物或动物饲料。殊不知，红薯叶的养分完全不输红薯，它被誉为“蔬菜皇后”“长命菜”，其养分价值远超很多常见蔬菜。红薯叶，一般是指红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶，做为叶菜的红薯叶，具有低热量、高纤维、高卵白、高钙等特点，很适合有减肥需求的人和血糖者。红薯叶的热量约为27千卡/100克，跟大白菜的热量相差不多。即便吃上一大盘红薯叶，也无需担忧热量超标。按照美国农业部养分数据库的数据，红薯叶的总炊事纤维为5。2克/100克，比橙肉去皮红薯高一些（4。44克/100克）。同时《中国食物成分表》中显示，每100克红薯叶含有2。8克不溶性炊事纤维，这一含量正在绿叶蔬菜中名列前茅。充脚的炊事纤维不只能带来强烈的饱腹感，帮帮我们削减总能量的摄入，还能正在肠道内吸水膨缩，推进肠道爬动，无效防止缓和解便秘。从这个角度看，红薯叶的通便结果丝毫不亚薯，但它的碳水化合物含量倒是红薯的1/3，对血糖的影响更为平缓，是糖尿病患者和需要节制血糖人群的抱负选择。红薯叶的卵白质含量约相当于半个鸡蛋，以至跨越了很多常见蔬菜，例如菠菜、油菜、小白菜。虽然动物卵白的接收操纵率不及动物卵白，但做为日常炊事弥补一部门卵白质也是不错的选择。分歧红薯叶的钙含量有差别，《中国食物成分表》中的数据显示，红薯叶的钙含量高达180毫克/100克，而划一分量的牛奶钙含量约为107毫克。这意味着，吃下一盘200克的清炒红薯叶，就能摄入约360毫克的钙，接近《中国居平易近炊事指南》保举每日钙摄入量（800毫克）的一半。当然，动物中的钙会遭到草酸等成分的影响，接收率比不上牛奶。即便如斯，红薯叶仍然是炊事钙的较好来历，对于乳糖不耐受或不爱喝牛奶的人群来说，它无疑是一个绝佳的替代选择。每百克红薯叶的β-胡萝卜素含量为2220微克/100克，虽然比不上胡萝卜、菠菜，但也比良多常见叶菜优良得多。β-胡萝卜素进入人体后正在肝净和小肠黏膜中，可认为维生素A，充脚的维生素A有帮于维持一般的暗顺应能力，防止夜盲症和干眼症。值得一提的是，红薯叶的铁含量为1。2毫克/100克，铁能够推进β-胡萝卜素向维生素A的。红薯叶的维生素B1含量达0。2毫克/100克，维生素B2为0。36毫克/100克，二者的含量均跨越了大大都叶菜。B族维生素参取能量的代谢和维持神经系统功能，摄入充脚有帮于抵当委靡、维持精神充沛。红薯叶的维生素C含量取柑橘类生果八两半斤。维生素C是强大的抗氧化剂，能断根基、延缓衰老，参取免疫调理，还能推进胶原卵白合成，维持皮肤弹性，并提高铁的接收操纵率。红薯叶富含维生素K，含量达302微克/100克，远超日常所需（维生素K的适宜摄入量为80微克/天）。红薯叶的服法多种多样，清炒、蒜蓉、凉拌、做汤、包馅，以至涮暖锅，都别有一番风味。若是从养分保留最大化的角度考虑，最保举的服法是“蒸”。蒸菜是我国保守的健康烹调体例，比拟于炒、煮等方式，蒸制属于低温烹饪（一般正在100℃摆布），且食材取水的间接接触少，能无效削减水溶性维生素好比维生素C、B族维生素的流失，还可保留更多的胡萝卜素、叶绿素等养分。预备食材：新颖红薯叶一把（约200克），摘下嫩叶和嫩茎，清洗清洁，能够淋上一点点油，抓拌一下。裹粉抓匀：将红薯叶放入一个大碗中，撒上适量的面粉或玉米粉，让每一片叶子都平均地裹上一层薄薄的干粉。这一步能够锁住水分，使蒸出的菜叶不粘连、口感干爽。上锅蒸制：蒸锅中加水烧开，将裹好粉的红薯叶平均铺正在垫有蒸笼布或油纸的蒸屉上。大火蒸3~5分钟，看到叶片变软、颜色变深即可。不要蒸得过久，不然会影响口感和色泽。调味开吃：蒸好的红薯叶取出，趁热抖散。按照个生齿味，淋上蒜泥、生抽、喷鼻醋、喷鼻油和少许盐拌匀，就能够吃啦。预备食材：新颖红薯叶一把（约200克），摘下嫩叶和嫩茎，清洗清洁，能够淋上一点点油，抓拌一下。撒上适量的面粉或玉米粉，用手悄悄抓匀，让每一片叶子都平均地裹上一层薄薄的干粉。这一步能够锁住水分，使蒸出的菜叶不粘连、口感干爽。上锅蒸制：蒸锅中加水烧开，将裹好粉的红薯叶平均铺正在垫有蒸笼布或油纸的蒸屉上。大火蒸3~5分钟，看到叶片变软、颜色变深即可。不要蒸得过久，不然会影响口感和色泽。调味开吃：蒸好的红薯叶取出，趁热抖散。按照个生齿味，淋上蒜泥、生抽、喷鼻醋、喷鼻油和少许盐拌匀，就能够吃啦。夹杂：将切碎的红薯叶和胡萝卜丝放入大碗中，插手适量玉米面和白面（比例3！1），再插手少许盐、五喷鼻粉调味。也能够淋入少量食用油（如橄榄油或喷鼻油），有帮于β-胡萝卜素的接收，口感也更好。搅拌：慢慢插手少量清水，将所有材料搅拌平均，曲到能捏成团即可。这步也能够加酵母发酵，后续做成红薯叶馒头。夹杂：将切碎的红薯叶和胡萝卜丝放入大碗中，插手适量玉米面和白面（比例3！1），再插手少许盐、五喷鼻粉调味。也能够淋入少量食用油（如橄榄油或喷鼻油），有帮于β-胡萝卜素的接收，口感也更好。搅拌：慢慢插手少量清水，将所有材料搅拌平均，这步也能够加酵母发酵，后续做成红薯叶馒头。这种做法是将红薯叶、胡萝卜、小麦粉、玉米面连系正在一路，口感更丰硕，养分更全面。胡萝卜的插手，不只带来了天然的甜味和鲜明的色泽，它富含的β-胡萝卜素取红薯叶中的同类物质构成了“强强结合”，能更好守护眼部健康。炒鸡蛋：热锅凉油，油热倒入蛋液，待凝固定型后敏捷用铲子划散成块，盛出备用。（这步也能够间接将红薯叶切碎后，放入鸡蛋液夹杂，一路炒。）炒鸡蛋：热锅凉油，油热倒入蛋液，待凝固定型后敏捷用铲子划散成块，盛出备用。（这步也能够间接将红薯叶切碎后，放入鸡蛋液夹杂，一路炒。）这道菜从预备到出锅10分钟摆布就能完成，色泽黄绿相间，口感新鲜清喷鼻。无论搭配米饭、馒头仍是面条，都能霎时提拔一餐的养分价值和幸福感，简单又甘旨。